Пет идеи за максимално използване на физиотерапевтичните сесии

Ресурсите ни (било то време, пари или и двете) обаче са ограничени и е нормално да искаме да се възстановим бързо и добре от нараняване, което ни пречи да упражняваме, но все пак ни ограничава в ежедневието. Ето няколко идеи за извлечете повече от сесиите за физическа терапия:

Как да извлечете повече от вашите физиотерапевтични сесии

Разберете, задайте вашите въпроси: Знаете за нараняването си, как може да бъде възстановено, как може да бъде предотвратено, какво трябва да направите, какво трябва да избягвате. Жизненоважно е да бъдете активна част от възстановяването и то да пристигне по-рано и с по-добро качество. Ако те обясняват вашето нараняване или упражненията, които трябва да правите, задавайте въпросите си, докато стане напълно ясно.
Няма твърди рецепти: Вече обсъдихме това, като говорим за това какво се случва във физиотерапевтичните сесии. Не искайте да търсите това или онова лечение, защото сте го гледали по телевизията, или масажирайте, защото е по-спокойно, или упражнявайте, защото това е, което искате. Слушайте здравните специалисти, предложенията за лечение, какво трябва да се направи, за да се постигнат целите, и работете (заедно с вашия физиотерапевт), за да го постигнете.
Лечението продължава у дома: Най-нормалното е, че здравните специалисти ви дават съвети, насоки, упражнения, дейности. Така че можете да продължите да го правите у дома. И обяснението не трябва да е в последните две минути от сесията, защото лечението у дома е това, което помага за успеха на сесиите. Завършвайки лечението в стаята с приемствеността на насоките, които пациентът прави у дома, постигат се по-добри резултати при по-малко (лице в лице) сесии на физиотерапия, тъй като пациентът практикува сам това, което физиологията го е научила.
Следвайте инструкциите: Важно е да достигнете до договор между пациент и физиотерапевт, да работи за постигане на обща цел. Някои хора предпочитат пасивното лечение и не следват инструкциите за упражнения, които да правят у дома. Други смятат, че повече е по-добре и че ако упражнявате повече, отколкото физиологията показва, възстановяването ще бъде по-добро. Трябва да говорите и да се разбирате. Ако мислите, че можете да спортувате повече, попитайте физиотерапията си, ако интензивността на лечението може да се увеличи. Ако няма да правите упражненията, кажете и на него, защото лечението в стаята е от малка полза, ако частта, която трябва да правите у дома, липсва.
Елате по-рано и почистете: Вашият физиотерапевт ще работи по-добре, ако пристигнете рано на сесията (за да се преоблечете, изправете се спокойно пред сесията) и не гледате през часовника през цялото време, защото бързате да си тръгнете. Грозно е да го казвате, но има хора, които трябва да бъдат напомнени: физиологията ви също ще работи по-добре, ако отидете чисти на сесиите, очевидно е, но това е казано.