Пет храни, които не трябва да липсват във вашата диета Личен треньор

• Бизнес
  • Как да започнете
  • Екип
  • Какво казват за нас
  • Вкъщи
• съоръжения
• COVID-19
• Услуги
• Книги
• Мъжко здраве
• Ser низ
• Контакт

За да сте здрави

15:51 ч

Сара Табарес, личен треньор във Валенсия, обяснява в Cadena SER заедно с д-р Сопена петте храни, които не [...]

Сара Табарес, личен треньор във Валенсия, ни обяснява в Cadena SER заедно с д-р Сопена петте храни, които не трябва да липсват във вашата диета.

Ако сме това, което ядем ... кои храни са най-здравословни? Разработваме заедно с лекаря Маркос Сопена, специалист по ендокринология и хранене и директор на клиника Сопена, a списък с петте храни, които не трябва да липсват във вашата диета, тъй като те са от полза за тялото ни по специален начин, поради многобройните му свойства.

1- БРОКОЛИ: Броколите имат противоракови свойства и съдържат вещество, наречено глюкозалинати. Освен това той предотвратява съдови проблеми благодарение на високото си съдържание на сулфоран, който активира протеин с антиоксидантен ефект. Осигурява витамини тип А, способни да подобрят зрението, кожата ... Витамин С, който подобрява имунната ни система. Витамин К, за добра коагулация. Предотвратява и предпазва от Helicobacter pylori, стомашна инфекция. Съдържа цинк и селен, които спомагат за поддържането на здравето на нашата простата.

---