Персонализирана хранителна програма за отслабване AGB Antiaging Group Barcelona
Отслабването, но особено да се чувствате добре със себе си и да водите по-здравословен начин на живот са част от целите на много хора. За целта повечето хора, които са засегнати от наднормено тегло, започват с промяна на диетата си, преминавайки през различни диети, за да постигнат тези цели. План, който за съжаление се провали за много от тях. Ето защо в AGB предлагаме личен подход, за да можете да отслабнете по здравословен начин.
Решете всичките си съмнения.
Кои са факторите, които причиняват наднорменото тегло?
Настоящият начин на живот, работа и отговорности благоприятстват нездравословните навици като заседнал начин на живот, липса на упражнения и неправилна диета с дефицит на достатъчно хранителни вещества, основните фактори за наднорменото тегло и затлъстяването.
Заседнал начин на живот и липса на физическа активност
От една страна, заседналият начин на живот е една от основните причини за наднорменото тегло и затлъстяването. Следователно физическата активност е от съществено значение, тъй като тя има не само физически ползи, когато става въпрос за увеличаване на метаболизма, ускоряване на храносмилателния процес, насърчаване на чревния транзит и в крайна сметка изгаряне на телесните мазнини, но също така осигурява най-добър психосоциален отговор Y. физиологични стрес, помага за подобряване на самочувствието и самоприемането.
Нездравословно хранене
Контролът на храненето е от съществено значение за поддържане на оптимално тегло и избягване на наднорменото тегло. Начинът на хранене обаче се е променил много през годините. В момента в нашата среда имаме голямо разнообразие от храни, някои от които от други страни и континенти.
Адаптирахме други начини за готвене и хранене, които съчетаваме с нашата средиземноморска диета, без много ясни насоки за това какво наистина може или не може да бъде здравословно. В някои случаи трудността при готвенето у дома ни кара да ядем или вечеряме навън, било то в ресторанти или да купуваме предварително приготвени и ултрапреработени продукти.
„Всеки ден е нова възможност да се храните добре“.
Истината обаче е, че няма един-единствен правилен начин за хранене, за да отслабнете и не всеки трябва да се храни по един и същ начин, ето защо от AGB предлагаме персонализирана програма за отслабване, като основен стълб превъзпитаването на навиците да водите здравословна и добросъвестна диета в дългосрочен план, което ви позволява да придобиете здравословен начин на живот.
Защо диетите за отслабване не винаги работят?
Много хора започват и спират някакъв вид диета всеки ден, за да премахнат излишните си килограми и мазнини. Много от тях го правят без медицинско проследяване и въз основа на съвети, които се появяват в различни медии, книги и форуми. За някои от тези хора диетите може да работят, така че те изпитват значителна загуба на тегло, но това не е така за всички хора, тъй като подходът не е персонализиран.
Трябва да мислите, че диетите за отслабване, въпреки че се основават на приема на здравословни храни като плодове и зеленчуци, ядки, бобови растения и т.н. те губят ефекта си веднага щом той вече не е постоянен. Ето защо, вместо диета, трябва да помислим за придобиване на здравословни хранителни навици, с които да се ангажираме в дългосрочен план.