Персонализирана диета - Всички нейни предимства - Novosalud
Персонализирана диета - Всички нейни предимства
Като цяло можем да заявим това успехът на хранителната диета зависи до голяма степен от лекотата, с която пациентът може да я изпълни за да не се откажа по този начин.
Всъщност е много по-трудно да се откажете от диета, ако тя е разработена, като се вземат предвид специфичните нужди на всеки човек по отношение на ръст, ръст, лични вкусове, работно време, ниво на физическо натоварване, социален живот, възможни алергии и т.н. .
В Novosalud се грижим да преподаваме здравословно хранене и един от начините да се постигне това е да се приемат насоките на разнообразната и балансирана диета, като средиземноморската диета.
Но освен това предлагаме да променим и начина на живот на нашите пациенти, така че тези навици да са възможно най-здравословни.
Всички тези фактори са точно взети под внимание от д-р Ана Рузафа, специалист по естетична медицина, диететика и хранене с повече от 20 години опит, при изготвяне на персонализирани диети в нашата клиника.
Дра Рузафа, от какво се състои персонализираната диета?
Персонализираната диета е тази, която се разработва след подробна медицинска история, проучване на хранителните навици и физически преглед, който включва тегло, ръст, талия, процент телесни мазнини, мускулна маса и т.н.
С всички тези елементи се разработва диета, като се вземат предвид, също така, графиците и вкусовете на пациента, така че диетата да се адаптира към всичко това и по този начин е по-лесно за тях да следват.
Във всеки случай диетата ще следва насоките на средиземноморската диета, тоест ще препоръчва да се вземат:
- * плодове и зеленчуци дневно (5 порции)
- * малко месо, всъщност повече риба от месо
- * яйца
- * зехтин и ядки
- * обезмаслени млечни продукти
- * и ако бяхме във фаза на поддръжка, щяха да бъдат добавени бобовите растения.