Кафяв ориз във вашата диета - Fabiola Ortiz Carrillo

Как си. Надявам се с нетърпение да започна всеки ден. С енергия, с благодарност и мечти за изпълнение.

ориз

Бях обещал, че ще ви оставя съвети и рецепти. За да можете да се грижите добре за здравето си. Така че ще го направя. Ще говоря за кафявия ориз и неговите ползи.

Малко история е добре, нали?

Думата ориз идва от Арабски ал-аруз. Смята се, че отглеждането му датира от 7000 години. И това се случи за първи път в районите между Индия и Китай. По-късно се разпространява в цяла Африка, след това в средиземноморските страни в Европа. В Испания се смята, че е дошъл от ръката на мюсюлманите, около 7-ми век. И към Америка, той е носен от завоевателите, по време на откриването му.

Ако предпочитате да ме слушате, можете да го направите от плейъра по-долу. Или като се абонирате безплатно за «Съзнателно хранене и хармоничен живот» - Моят подкаст в моя канал от Ivoox.

Какво допринася кафявият ориз за вашето здраве?

Така че след като изброих някои убедителни причини за вас. За което кафявият ориз трябва да присъства във вашата диета. Ясно умерено. След това ви оставям, една от моите звездни рецепти, за "Здравословна закуска".