Perricone Diet за отслабване за 28 дни - Gymcompany Blog
Свободни радикали, антиоксиданти, Омега 3 ... Обясняваме за какво е тази диета против стареене и противовъзпалително, какви функции изпълняват съставките, които я съставят и как можете да ги включите в меню за отслабване, което освен това ще остави кожата ви перфектна!
Знаете ли, че кожата ви отразява състоянието на вашето здраве? Замисляли ли сте се дали бръчките, мазната кожа или сухите крака имат нещо общо с храната, която ядете? Д-р Никълъс Периконе, признат дерматолог в САЩ, показа, че кожните проблеми са свързани с възпаление в тялото и че можете да промените това с вашата диета. Но нека да се разделим, нека първо разберем защо тялото се възпалява и как можете да избегнете това.
Какво представлява възпалението и как да го избегнем
Възпалението е защитен механизъм. Ако ударите коляното си, то става червено, подуто и вероятно лилаво. Това е така, защото кръвта тече към засегнатата област и се събира, за да започне лечебния процес. Същото се случва и с приема на определени храни, замърсяване, стрес и излагане на слънце. Тялото реагира, като изпраща възпалителни агенти, за да помогне за обработката на тези ситуации.
При възпаление присъствието на свободни радикали вероятно ще се увеличи. Това са нестабилни атоми, произведени от тялото за борба с бактериите и вирусите. За да се стабилизират, те се стремят да „откраднат“ електрони от други атоми. Когато това се случи, атомът, който губи електрона, се превръща в свободен радикал. По този начин възниква верижна реакция, която може да причини увреждане на клетките и да ускори признаците на стареене.
За да се балансира присъствието на тези атоми, е необходима антиоксидантна защита. Антиоксидантите са вещества, които отделят електрони в кръвта. Когато свободните радикали улавят тези електрони, те се превръщат в стабилни молекули и следователно увреждането на клетките намалява. Ето какво откри д-р Периконе: Ядейки диета, богата на антиоксиданти и висококачествени протеини, можете да се преборите с признаците на стареене.
3-дневната диета Perricone
За да повишите мотивацията си и да видите почти незабавни резултати, те препоръчват да започнете 3-дневната противовъзпалителна диета. Въпреки че предлага по-малко възможности за съставки, само за 3 дни ще забележите подобрения в тонуса и стегнатостта на кожата си и дори можете да загубите няколко килограма. Това е диета, базирана на сьомга, яйца, овес, пъпеш, червени плодове, тъмнозелени листа, някои ядки и екстра върджин зехтин, наред с други. Щракнете върху тази връзка, за да влезете в менюто за 3-дневна диета на Dr. Perricone.