Perricone diet това са храните, които ни предпазват от увреждането на слънчевата радиация GQ
Важно е да нанасяте слънцезащитни продукти върху кожата, както и да знаете какви храни ни предпазват от слънцето през лятото.
The Perricone диета, Проектиран от д-р Николас Периконе, той обещава да се бори със свободните радикали, които най-много увреждат кожата ни по време на тен консумация на антиоксиданти.
The приложение на фотопротектори широк спектър преди и след ремонт балсами тогава е важно да минимизиране на негативните ефекти причинени от продължително излагане на ултравиолетово лъчение. Защото, нека не се заблуждаваме, слънчевите бани винаги са агресия, която принуждава тялото да се защитава. И това става чрез увеличаване на дебелината на роговия слой (най-външния слой на епидермиса) и активиране на производството на меланин, който е пигментът, който определя тонуса на кожата.
въпреки това, на козметични не е единственият инструмент че имаме на разположение да свързваме бронз, без кожата ни да страда от него. За д-р Николас Периконе, храната е основен стълб за здрава кожа и нейната известна хранителна програма, Perricone диета, се оказа много ефективен за предотвратяване на увреждане от слънцето.
След години изследвания, този клиничен дерматолог и пионер на антистареещата медицина разработи теория за стареенето, причинено от възпаление и заключи, че основната причина за формиране на бръчки и загубата на твърдост може да се намери при клетъчно възпаление.
Следователно, Диетата Perricone е богата на антиоксиданти, които помагат на тялото да се бори със свободните радикали, главно отговорни за фотостареенето; Y. има противовъзпалителна функция, което намалява пигментационните каскади и по този начин предотвратява появата на слънчеви петна.
Perricone диета: какво да ядем
Висококачествен протеин
Д-р Периконе заявява, че „всички мускули, органи, кости, хрущяли, кожа и антителата, които ни предпазват от болести, са направени от протеини. Нашето тяло обаче не ги съхранява. Всеки ден, в който преминаваме без поглъщане на протеини, е ден, в който остаряваме".
Ще намерите дневната дажба висококачествен протеин в прясна риба (особено в сьомга), пиле, пуйка, органични яйца и тофу, кефир, кисело мляко, киноа и бадеми.