Гранула без зърно Подходяща за кето диетата - занаяти без глутен

Днес ще направим супер богата и различна гранола. Е без зърно рецепта за мюсли: без овес, без просо, без псевдозърнени храни като елда или киноа. Е, как се справяте? От ядки и семена.

зърно

Разбира се, рецептата е без глутен и е подходяща за диети с ниско съдържание на въглехидрати. Освен това не съдържа захар, ще видите, няма нужда от нея, въпреки че ако ви харесва допълнително сладко, можете да използвате подсладител.

Не е нужно да сте на някаква специална диета, за да се насладите на богата купичка кисело мляко с плодове и без зърнени мюсли. Ако предпочитате рецепти за мюсли с овес, имате тази традиционна рецепта, тази бърза рецепта в тигана или тази рецепта за мюсли барове с люспи от киноа.

Версията, която ви представям днес, е бърза версия. Може и във фурната, просто малко увеличете количествата. Разбира се, внимавайте с температурата (не превишавайте 180 градуса), тъй като някои семена са много малки и ако изгорят, те ще придадат на мюслите ви горчив и неприятен вкус. Излизат около 4 порции. Ако искате да направите повече, знаете, удвоете всичко и вуаля!