Периодично гладуване новата диета „чудо“, която знаменитостите спазват - Шоу - El Nueve

периодично

Фигури като Елза Патаки, Хю Джакман и Кортни Кардашиян следват този нов начин на хранене, за да покажат стройна фигура.

Това е новата диета, която знаменитостите спазват и затова тя придоби актуалност в последно време. Става въпрос за периодично гладуване, което всъщност има повече общо с начина на живот, тъй като става дума за включване на тази форма на хранене в ежедневието, което се състои в ограничаване на дневния прием на калории през периоди на гладуване, които те могат да следват различни модели.

Едно от тях е да ядете на всеки осем часа, да ядете на всеки дванадесет или да постите 16 часа и да ядете в рамките на осем часа. По същия начин други залагат на гладно няколко дни в седмицата. С това приемът на калории се намалява и по много по-подходящ начин за организма, отколкото традиционните диети, тъй като приспособяването на часовете на хранене към циркадни ритми може да постигне по-добри резултати, в допълнение към подобряване на здравето.