Перфектната комбинация за отслабване със свалените 22 килограма

Бен Суини винаги беше уморен от това да не се чувства добре към себе си, затова реши да промени хода на живота си, за да свали 22 килограма

Виждайки как е Бен Суини в този момент на 32 години е трудно да си представим, че преди време е тежал 22 килограма плюс. Изкарва прехраната си като треньор Кросфит и помага на други хора да поддържат форма. Знаете ли как ги мотивира? Казвайки им своите трансформация като пример за промяна.

Въпреки че вече е придобил навика Храня се здравословно и да участват в тренировки с висока интензивност, не винаги е било така. Преди години, поради комбинация от непокорство с диетата и изобщо не упражнение, беше установено, че тежи почти 100 килограма, с които трябваше да се справи умора ежедневно и дискомфорт стомаха.

комбинация

Знаех, че трябва да се променя, но резултатите не дойдоха за една нощ. "Имаше точка на огъване през целия процес. Качих се на кантара само когато се чувствах много зле. Аз червата и умората винаги болят може с мен. Бях на 22 години и дори пет минути не можех да тичам и въпреки че се опитвах да се убедя, че се чувствам добре и че нищо не се случва, реалността беше различна ", уверява той" Здравето на мъжете ".

Искате ли да се промените

След колежа приятелката му му казала това не "изглеждаше по същия начин, както преди„Освен това най-добрият й приятел я увери в това изоставяше и че трябва да направи нещо. "Затова се върнах във фитнеса и започнах да се занимавам със смесени бойни изкуства, което ме доведе до CrossFit. Наскоро получих сертификат за L3. Направих го много промени в диетата ми, Приложих всичко, което научих, и получих резултатите, които винаги съм търсил. Това е процес от 9 години, но си заслужава ”, обяснява той.