Ръководството на кърмещата майка за диета без алергии; Kicktopick; Майки, бащи и деца
Лошо ли сте на диета?
С изключение на тази диета. Диетата, която направих, беше страхотна, особено защото беше заложено много. Когато разбрах, че бебето ми има алергии към мляко, отидох на диета без алергии и никога не погледнах назад.
Подозирате ли, че бебето ви има алергии? Има обмисля преминаване към диета без алергии за да може да продължи кърменето?
Ако сте отговорили да, това ръководство е за вас.
След като преживях диета без алергии, входящата ми кутия започна да се пълни с въпроси от майки като вас, които търсят помощ с етикети за хранене, планове за хранене и хранене извън къщата. Тази публикация е кулминацията на всички онези късни вечери във Facebook.
Дори няма да ви начислявам месечна такса 😉
Трябва ли да започна диета без алергии?
Преди да премахнете каквато и да е храна от вашата диета, ще искате да се консултирате с вашия педиатър и да се уверите, че промяната в диетата е оправдана и безопасна за бебето.
Някои майки стават алергични към храна, когато истинският проблем може да е нещо друго. Вашият педиатър трябва да може да извърши обикновен тест за изпражнения, за да определи дали алергиите са вероятната причина.
Ако подозира, че има алергии, вероятно ще предложи да премахнете цялото мляко и соя от диетата си за цели две седмици (времето, необходимо на тялото ви да се освободи от останалите алергени).
Междувременно, лекарят може да поиска да изцедите млякото си и да го изхвърлите за няколко дни и вместо това използвайте хипоалергенна формула като Alimentum, за да видите дали нещата се изчистват. Ако симптомите на вашето бебе изчезнат, тогава можете да бъдете почти сигурни, че имате работа с алергии.
В повечето случаи отрязването на мляко и соя от вашата диета ще свърши работа. В по-тежките случаи обаче може да се наложи да премахнете допълнителни храни като пшеница, яйца, ядки, риба, черупчести и фъстъци.
Защо мляко И соя? Когато бебето реагира на нещо в млякото ви, то всъщност реагира на протеини. Млечните и соевите протеини са много сходни и тялото на вашето бебе не може да различи.
Ако премахването на тези храни все още не ви помага, вашият педиатър може да ви посъветва да преминете към аминокиселинна формула като Elecare.. и това е добре. Нашата цел №1 е щастливо, здраво бебе (и майка)!
Говорейки за мама, не забравяйте да се обадите на ВАШИЯ лекар, преди да направите някакви корекции в диетата си. Кажете на Вашия лекар какво мислите за рязане и направете план за набавяне на нужните хранителни вещества.
Какво точно трябва да изрежа?
Би било чудесно, ако можете да потърсите думите „мляко“ и „соя“ на етикетите за хранене и да го наречете ден.
Но това не би било забавно, нали?
Вместо това, силите, които трябва да излезе със списък с повече от 50 храни и съставки, съдържащи мляко и соев протеин, за да можете да играете "Алерген шпионин" в хранителния магазин.
И на всичкото отгоре те включиха и някои „разбрах“ думи като „соев лецитин“ и „соево масло“, които са напълно безопасни и предназначени да ви извадят от играта. *срам*
Как да направя семеен план за хранене?
Има два вида готвачи: тези, които следват рецепти, и тези, които не го правят (хм).
За феновете на рецепти ... благодаря на боговете на Google, защото Интернет е пълен с рецепти без алергии. Направете бързо търсене на соеви/без млечни продукти, соева протеинова непоносимост (IPSL) или палео рецепти и ще бъдете изненадани какво се появява. Ето някои ресурси, за да започнете: