Перфектната диета - съобщения от Мариам Делгадо
Принципи за добро хранене
Колко пъти сте започнали диета? Отслабнали ли сте? Подкрепили ли сте се? Отново ли напълня? Голяма част от нашето самочувствие се основава на това как изглеждаме. 50% от това, което сме отвън, дължим на това, което ядем, не само теглото, но и външния вид на кожата, лицето и косата: всичко се върти около нашата диета.
Бог не иска да живеете поробен от диети, глад, страдания, защото не можете да ядете всичко вкусно и с нестабилност в теглото си, което в дългосрочен план ще навреди на тялото ви.
В Писанията в книгата Римляни има основен принцип, който можете да прилагате във всички области на живота си, включително храненето: Променете начина си на мислене, така че той да промени начина ви на живот.
Думата диета ни кара да мислим за глад. Но истината е, че тази дума се отнася до ежедневния прием на храна на всеки човек. Така че можем да говорим за здравословни диети или нездравословни диети.
Искам да разберете, че е възможно да се наслаждавате на всички храни, които харесваме, просто трябва да развием добри хранителни навици, които ни позволяват да живеем здравословно и да изглеждаме добре.
Навиците са свързани с начина на живот. Не говоря за луди диети, за да отслабнете за две седмици и след това да качите тези килограми, които сте загубили за една седмица. Става въпрос за установяване на лично и дори семейно ниво начин на живот, който включва хранене здравословно и балансирано, без притеснения или мании.