Пенлива вода отслабва e-Tips
Кой иска да отслабне, знае колко е важно да изпие 2 литра вода, но работи ли и този с бензин?
от Ainhoa Delgado 19 февруари 2020 г., 13:54 2.4k Изгледи
Има различни съвети за отслабване, свързани с водата, като пиене на гладно, пиене на топла вода с лимон сутрин, пиене на студена вода за ускоряване на метаболизма и т.н., но Дали газираната вода ви прави слаби?
Проучване в Неаполския университет в Италия оценява пациенти, страдащи от честа диспепсия или запек. Половината от тях консумираха само газирана вода, а другата половина само филтрираща вода в продължение на 15 дни.
След този период те бяха подложени на батерия от тестове, които показаха, че тези, които са погълнали газирана вода показаха редица подобрения в здравето си, докато тези, които пиеха вода от филтъра, нямаха промени.
Вярно ли е, че пенливата вода ви прави слаби?
Пенливата вода ви помага да се чувствате по-малко гладни, защото газта в напитката създава леко подуване. Така че помага в процеса на отслабване, да.
Дори чувството да е мимолетно, това помага прикрийте желанието да ядете повече отколкото е необходимо, за да се почувствате сити. Пенливата вода има същите хидратиращи свойства като обикновената вода, за разлика от други напитки като сокове и безалкохолни напитки.
Тоест, хидратира и предотвратява глада едновременно, което прави усещането за ситост по-бързо. Това ви кара да поглъщате a по-малко количество калории, какво помага в процеса на отслабване.
Ползи и противопоказания
Наличието на газ в напитката не вреди и не причинява целулит, както смятат много хора. Това, което причинява целулит, е натрият и захарта в безалкохолните напитки, а не газът.
С други думи, газираната вода хидратира тялото, помага при ситост и не засяга правилното функциониране на тялото, но има предупреждение: хората с гастрит или с храносмилателни проблеми не могат да пият газирана вода във високи дози.
Освен че хидратира тялото в същата степен като обикновената вода, газираната вода ви помага да отслабнете и подхранва, тъй като е богата на микроелементи като калций, калий и магнезий.
Рецепти с ароматизирана газирана вода
Сега, след като знаете, че газираната вода е по-тънка, какво ще кажете да я подобрите още повече и да я направите по-здравословна и вкусна с някои ароматизирани водни рецепти, които са детокс?
1. Гроздов сок
Съставки
- Газирана вода: 100 мл.;
- Пълно гроздов сок: 100 мл.