Педиатрите съветват кърмещите майки диета с повече от дневните калории TRT испански

В случай, че майките искат бързо да отслабнат, педиатрите съветват да се комбинират хранителните ограничения с физически упражнения

съветват

Мадрид, 4 август (EFE) .- Испанската асоциация по педиатрия (AEP) заяви, че кърмещи жени трябва да избягвате диети, които осигуряват по-малко от 1800 калории на ден, защото могат да причинят умора и да намалят обема на млякото.

В изявление Комитетът по кърмене на AEP също препоръчва на вегетарианските майки, които кърмят, да приемат добавка B12 през цялото кърмене, тъй като дефицитът на този витамин може да доведе до сериозни неврологични ефекти.

По повод Световната седмица на Кърмене, проведено от 1 до 7 август, Комитетът отбелязва, че препоръчителният прием на калории по време на кърмене е между 2300 и 2500 калории на ден за хранене на детето и между 2600 и 3000 при близнаци.

Координаторът на Комитета, Марта Диас, обяснява, че по време на кърменето хранителните нужди на майката са специални и те трябва да увеличат приема на хранителни вещества, тъй като млякото, произведено през първите четири месеца, предполага "натрупване на енергия, еквивалентна на разход обща гестационна енергия ".