Печено зеле с дресинг от лук за отслабване
Зелето тя е нискокалорична и със силата на суперхрана. Независимо дали ви харесва в редуциращите диети, сурови, варени, ферментирали (в здравословно кисело зеле - ферментирало зеле-) или печени, винаги ще ви е необходима глава от този евтин кръстоцветен зеленчук в хладилника ви - особено ако се опитвате да отслабнете .
Зелеви свойства
Можете да научите повече за свойствата, които съдържа зелето и как можете да го добавите към вашата диета, за да отслабнете.
Зеле за намаляване на възпалението
Поради богатството на своите нива на витамин С и витамин А, зелето има значителни противовъзпалителни свойства. И зеленото, и лилавото имат тези свойства, но лилавото зеле има най-високите нива на тези витамини.
Смилайте добре
Зелето поддържа храносмилането, тъй като е наситено с високи нива на фибри, което поддържа редовен трафик. Освен лечението на запек, зелевият сок също е в състояние да помогне на тези, които страдат от редовно киселини, пептични язви и други сериозни проблеми с храносмилателния тракт.
Това е детоксикиращо
И ако това не беше достатъчно, то детоксикира поради диуретичните си свойства: Ако задържате вода, започнете с рязане на малко зеле и пригответе нещо леко. Редовното ядене на богато на минерали зеле и вода помага на тялото да освободи излишната течност и тегло, като премахва водата; скоро ще започнете да виждате всички резултати от посещението на фитнес.
Следва много богата рецепта, която ще ви доближи много до зелето. Той е много прост и има вкусен вкус поради изискания дресинг, който го придружава.
Печено зеле с дресинг от лук за отслабване
В тази рецепта ще дадем на зелето различна манипулация и ще го приготвим по такъв начин, че да остане на цели парчета. Печенето на филийки зеле, без да се разпада е толкова лесно. Номерът на първо място е да ги оставите с непокътната сърцевина и да оставите всички да я режат, когато ядат. Повечето рецепти ви казват да го отрежете, но предложението е да не го правите. Листата остават много по-добре заедно със сърцевината, така че е много лесно да ги скара.