Пазете се от ограничаване на приема на въглехидрати

Трябва да ядете всичко и нищо излишно. Максим, приложим за всяка храна или вещество. Следователно, по отношение на връзката на

Трябва да ядете всичко и нищо излишно. Максим, приложим за всяка храна или вещество. Ето защо, по отношение на връзката на въглехидратите с наднорменото тегло, трябва да се помни, че когато намалим приема им, тялото се дехидратира, съхранението на протеини намалява и следователно отслабваме.

ядете всичко нищо

Много е важно да включим въглехидрати в диетата си. Те осигуряват енергия и сърцето и мозъкът ни не могат да използват друг източник на енергия, различен от глюкоза. Трябва обаче да избягваме и злоупотребата с консумацията на брашно и захари, особено тези, съдържащи се в сладкарски изделия, сладкиши и сладки напитки.