ПАЗАРУВАЩ КОШНИК Как да спестя, ако отида на диета iSavings

спестя

Лора Мартинес

Попадането на диета и спестяването са две думи, които обикновено не вървят ръка за ръка. Здравословната храна обикновено е по-скъпа от преработената храна, така че е много важно да купувате цени между супермаркетите, за да спестите няколко евро в края на месеца.

Лекарят Емилия Рак, член на района на Хранене на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), е проектирал четири основни менюта за iAhorro. Закупихме тези 32 храни в шест супермаркета и открихме разлики до 22,2 евро в билета. Специфични, Количката за пазаруване ни струва € 65,46 в Mercadona, € 71,89 в Alcampo, € 73,01 в DIA, € 75,95 в Carrefour, € 80 в Eroski и € 87,66 в Hipercor.

„Можете да спестите, ако купувате сезонни плодове, замразени зеленчуци или дълбоко замразена риба. Освен това, по отношение на консумацията на протеинови храни, не трябва да забравяме, че яйцата представляват най-добрият хранителен източник на протеини с висока биологична стойност (и любопитно е, че е един от най-евтините) и бобовите растения, въпреки че биологичната стойност на техните протеини е малко по-ниска, могат да бъдат допълнени с всякакви зърнени култури (ориз, хляб и др.) и представляват най-добрият хранителен източник на фибри “, обяснява лекарят.

Заместващите продукти наистина увеличават цената на пазарската кошница

„Ако мислим за продукти за диети за отслабване като заместващи ленти или добавки, Това са скъпи продукти, особено ако сравним „цената на калориите“ по отношение на пресните продукти. Тези продукти се фокусират само върху загубата на тегло (когато успеят), но не и върху превъзпитанието на хранителните навици, което е от съществено значение за избягване на диета отново. Така че става въпрос за загубени пари, тъй като много пъти теглото се възстановява и понякога в по-голяма пропорция ”, те се открояват от OCU.