Ражда се нова система за отслабване със здраве
Чрез уебсайт специалисти по ендокринология, хранене, психология и физически упражнения разпространяват „метода чрез размяна“, система, базирана на обмена на храна, заедно с психологическа мотивация и физически упражнения.
Диетите, базирани на автохтонна кухня (като средиземноморската), отслабване без гладуване, поддържане на балансирана диета за цял живот, с храна, достъпна за всички джобове, и без нужда да ходим непрекъснато при диетолога, след като концепциите са научени, предлагат специалистите в ендокринологията, храненето, психологията и физическите упражнения, които са създали метода на асоцииране чрез борси.
Тази здравословна система за отслабване се основава на обмена на храна, съчетана с психологическа мотивация и физически упражнения.
Ето как работи мрежата
Чрез мрежата www.metodoporintercambios.com тези специалисти предлагат съвети как да придобиете добри хранителни навици и да се упражнявате по здравословен начин и включват таблици с храни и тяхната еквивалентност, въпреки че диетата трябва да бъде предписана от здравен специалист според нуждите на всеки човек.
Тази система определя, че храните от една и съща група, в пропорционални количества, имат еднаква хранителна стойност и тези еквиваленти се наричат обмен.
„Диетологът възлага на пациента редица обмени от всяка група, в зависимост от техните нужди, което позволява отслабване без затворени менюта, без да се изключват групите храни и без да се излага здравето на риск, тоест с много по-малко жертви“, казва д-р. Клотилде Васкес, ръководител на отдел по ендокринология и хранене на фондация „Хименес Диас“ (Мадрид).
Гъвкава диета, която ви позволява да избирате какво да ядете по всяко време, нещо много важно, тъй като ограниченията на други планове за отслабване често причиняват изоставяне.
Обменният метод включва всички хранителни групи на хранителната пирамида, сред които разграничава: въглехидрати, протеини, мазнини, млечни продукти, зеленчуци и плодове. Не е забранена храна, но се установяват насоки, така че всеки човек да може да взема собствени решения и въз основа на тях да поддържа балансирана диета през целия живот, без жертви.