Паунови филийки - Диетолог в Малага

Това не е рецепта като такава, но ние искаме да се възползваме от момента, за да знаете, че имате възможност да се възползвате от него като лека закуска, но че трябва да знаете няколко неща предварително.

Грозната кутия отгоре е хранителен състав от 100 г пуешки гърди. Може би сте забелязали, че е с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини. Значи е страхотно нали? Е, не е нужно. В тази публикация трябва да се съсредоточите върху 2 неща:

Не всички пуйки са еднакви.
Пуйката е това, пуйка (поне априори), а не спасител.

Ще говорим за звездната храна при всички диети. Със сигурност сте ходили при пуйка с ниско съдържание на мазнини от супермаркета, когато сте забелязали, че трябва да свалите килограми и сте видели в този продукт единствения си начин да се уверите, че правите диетата при условия. Пуйка и пиле, пуйка и пиле и т.н. до безкрайност.

Казвам ви реалността. Когато спрете диетата, тъй като пуйката вече излиза от ушите ви, започвате да ядете пристъпно и без никакъв контрол и се връщате към яденето на всякакви храни като луди. Сега можем да се позовем на „бягане като пуйка без глава“, защото с почти всички вероятности, rще възстановите голяма част от всички свалени килограми и още някои като подарък.

Диетата не се свежда до една или две храни и по-горе без контрол от тоалетна. За да бъде диетата окончателна, тя трябва да бъде контекстуализирана от здравни специалисти в сектора, които знаят какво сте яли през останалата част от деня и седмицата сред милиони други фактори. Ключът е в персонализирането на диетата.