Патриша Монтеро казва на Пабло Мотос триковете и диетата, която спазва, за да бъде във форма и

Патриша Монтеро посети „El Hormiguero“ миналия понеделник, 18 юни, за да представи първата си книга „Вземете вътрешната си форма във форма“, в който той разкрива своите трикове за водене на здравословен живот и за поддържане на форма през цялата година.

Тайните на Патриша Монтеро, за да остане във форма

Сега, когато идва лятото, ние сме по-загрижени от всякога за това да сме във форма и да се чувстваме комфортно с тялото си. въпреки това, здраво и атлетично тяло като това на Патриша Морено не се постига с никаква чудодейна диета. В новата си книга той казва ключовете за постигането му.

Мързел

мотос

Първият и най-важен момент, както тя самата подчерта в интервюто, е мързелът. «Най-лошото е мързелът. Първата част на книгата точно се основава на мотивация. В намирането й да става сутрин, за да постигне целите ни. Това преминава от мислене за себе си, глезене на себе си, мислене: „Наистина ли правя това, което ми харесва всеки ден?“.

И това ли е Мотивацията е един от трите ключа за влизане във форма, заедно с диетата и упражненията. „Няма чудодейни диети, защото всички те имат възстановителен ефект. Трябва да правите операция на бикини през цялата година, да превърнете диетата в начин на живот “, казва актрисата.