Парен хек Нека обърнем деня
Състав:
Описание
Парата е една от най-здравословните техники за готвене. Освен това, благодарение на тези силиконови параходи ... готвенето се превръща в детска игра. Само след няколко минути и без да оцветявате кухнята, ще получите вкусно рецепта хек на пара с вкусни, здравословни и лесни зеленчуци. Да вземат под внимание!
Да го направя рецепта хек на пара, ще започнем да подготвяме рибата. Можете да готвите филийки хек или филета, каквото предпочитате. При филетата рибите ще бъдат чисти от кости и кожа, а при филийките тези кости и кожата ще останат. Ние избрахме тази последна опция. Така или иначе, почистете рибата от възможни примеси и остатъци от котлен камък. Резервация.
Хайде сега със зеленчуците. Обелете моркова и го нарежете на тънки пръчици. Обелете лука и го нарежете на ивици, също финитни. Измийте червения и зеления пипер, отстранете семената и го нарежете на ивици с приблизително еднакъв размер.