Палеотренинг примитивен метод на упражнения и тренировки за съвременния живот

Използва тялото като самонатоварващо се при скачане, бутане или движение.
Те са последователни движения за тялото и тяхната цел не е да генерират мускули, а да го подготвят за употреба.
Неговите промотори работят с еволюционно хранене чрез палео диетата.
"Идеята е да не се връщаме в пещерите, това не е високо протеинова диета", казват те.

Името е палеотренинг и това е метод на обучение, който ще изненада всички и ще възмути някои. Търси възпроизвеждат движенията, които хората са направили през 95% от своята еволюция, времето, изминало в периода на палеолита, време, обхващащо от преди два милиона години до преди 10 000 години.

Бягството от хищници и ловът са били две основни функции, за които тялото на нашите предци е било повече от подготвено. Както е обяснено от Нестор Санчес, физиотерапевт и специалист по психоневроимунология и един от основателите на палеотренинг, "Без помирение с миналото няма бъдеще".

По този начин това обучение възпроизвежда моделите на упражнения от този период, използвайки тялото като товар или по-скоро самонатоварване чрез движения като скачане, бутане, ставане или движение. Всички движения, които имат кохерентност за тялото и чиято цел не е да генерира мускул, а да го подготви за употреба. Мускулите, които Санчес защитава, не трябва да са краят.

The палеотренинг започна през 2007 г. на Канарските острови, когато a група лекари, физиотерапевти, физически педагози и биолози Те решиха да популяризират този тренировъчен модел, за да си възвърнат здравето на тялото. Произхожда от програма за терапевтични упражнения за пациенти с проблеми на лумбалния, гръдния и шийния отдел на гръбначния стълб, както и проблеми с раменната става.

В момента метод е изнесен в учебни зали. За тези, които нямат достъп до тези съоръжения, техните разработчици са създали метод на линия обучение, което адаптира палеотренинг на всеки и неговия ритъм на живот.