Овесът е диетичен, угоен или никакъв - форум за бойни изкуства, контактни спортове,
Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве
Овесът е диетичен, угоен или никакъв
Овесът е диетичен, угоен или никакъв
Съобщение от Lucas_BA »26 април 2008 07:42
Постепенно се представям на тази диета, мисля, че за да започна само диетичните промени, ги правя малко по малко. Тази седмица представях неща като ябълки, банани, риба тон, фъстъци, акценти, ориз, още пиле и т.н.
Но големият ми въпрос беше закуската и какво е между нея и обяда. Тъй като не знаех какво да ям, заложих на препечен хляб с пълнозърнест хляб (защото прочетох малко пълнозърнест хляб във форума) и овесени ядки в питейно ягодово кисело мляко (ако не ми хареса) xD.
Искам да натрупам обем, дори малко по малко и постепенно да увеличавам количествата и т.н. но въпросът ми е, защото според интернет източниците те казват, че овесът има свойства за отслабване (затова той служи като диуретик и знам какво още), а от друга, че ви прави дебели. Помага ли овесената каша като закуска при обемна диета? обърка ме. И потърсете това в този форум. и виждам, че почти във всяка диета се поставя. защото ако е за отслабване ще го оставя xD.
Очаквам вашите отговори и благодаря