Овесено мляко (супер бърза рецепта)
The овесена каша Това е зърнена култура, която се отглежда дълго време. Още през бронзовата епоха, през Централна Европа, Култивиран е, въпреки че първите останки от овес са открити в Египет, където тази зърнена култура се счита за плевел. В Широко използвана от много народи, като ирландците, шотландците и хуните.
Днес тази зърнена култура отново е много популярна, особено сред спортисти, заради интересните си характеристики; всъщност овесът е много пълноценна зърнена култура, богата на растителни протеини, ненаситени мазнини и витамини от група В.