Овесени ядки Тиквени шоколадови бисквитки - FIT HAPPY SESTERS
Добри бисквитки ! Искам да кажа ... добро утро. 😉
И дали това за нас, ако денят започва с бисквитки, означава, че ще бъде добър ден! Има хора, които обичат бисквитките, хора, които обичат бисквитките, има чудовището с бисквитки, а след това сме и ние ...
Но си представям, че вече знаете откъде идва магията на бисквитките, онази хрупкава и сладка текстура ... точно! мазнини: масло, олио, захар ... ами ... не можем да се наслаждаваме на този вид бисквитки всеки ден. 1. защото имат много калории и мазнини, които ни правят дебели и 2. защото това не е полезно за здравето.
Тези, които можем спокойно да ядем (добре, не прекалявайте и с тях), са тази здравословна версия на бисквитките, която ви показваме днес.
С основна съставка, богата на хранителни вещества, здравословна и сезонна, тиква, комбинирана с друга звездна съставка, шоколад.
Нека стигнем до него, това е супер лесно!
60 гр. Меки овесени люспи (тези, които са наполовина смачкани, а не цялата люспа)
60 гр овесени ядки или натрошен овален овес
100 гр. Печена тиква
Подсладител на вкус (използвали сме 2 супени лъжици ксилитол + 1 супена лъжица течен захарин). Можете да използвате мед, стевия ... (+ информация за подсладителите тук)
2 супени лъжици чист шоколадов чипс или нарязани шоколадови блокчета
2 супени лъжици мляко (използвахме овесени ядки)
1 десертна лъжица зехтин, кокосово или друго масло или фъстъчено масло (използвали сме фъстъчено масло, от ALDI). Ако сложите една супена лъжица те ще бъдат по-хрупкави.
1/4 ч. Л. Кафе от: сода на прах (може да се пропусне)
няколко капки аромат на ванилия (по избор)
Първото нещо, което трябва да сме приготвили, е тиквата.
Тиквата може да се готви по различни начини
Варено или на пара: то е нежно и сочно и е идеално за кремове или сосове.