Овесена напитка - Зеленчукова напитка от зърнени, зърнени или псевдозърнени храни - Зеленчукова напитка

зърнени

Насладете се на растителна напитка Не само осигурява здравословна и вкусна алтернатива на кравето мляко, но също така ви осигурява хранителни ползи.

Има много от тези растителни напитки, някои от които са направени от псевдозърнени култури като киноа. Те могат да бъдат направени и от зърнени храни като овес или ориз; от камут (сорт пшеница) или теф (от африкански произход). Дори от сушени плодове като кестени или орехи. Хорчата се произвежда от грудка, наречена чуфа, чието световно производство идва предимно от Африка, въпреки че в Испания се отглежда главно във Валенсия.

Как да си направим здравословна напитка от овесени ядки?

Предимството на този вид напитка е, че може да се приготви у дома, с това, което получаваме здравословни напитки и в същото време много свеж.

Ще ви трябват две чаши овесени ядки на зърна или люспи и литър вода, за да получите средна консистенция, но можете да използвате по-малко вода, ако искате по-плътна напитка. Добавете щипка сол, за да подобрите вкуса.

Зърната или люспите се накисват за дванадесет часа, охлаждат се. След това те се смесват с вода, докато сместа стане хомогенна. По това време можете да добавите, ако желаете, мед или канела. Използвайте фина цедка, за да отделите млякото от твърдите вещества, като разбърквате и изстисквате с лъжица. Съхранявайте в хладилник, за да издържат три до четири дни.