Овесена каша за рецепти за отслабване
Оценете тази рецепта!
Средно 3/5. Гласове: 199
Съставки
Тази рецепта няма съставки
Инструкции
Тази рецепта няма инструкции
От Жоселин Мелара | 17 септември 2014 г.
Вкусно и супер здравословно!
Съставки
[1 чаша овесени ядки, 1 1/2 литра вода, 1 супена лъжица мед, 1 щипка смляна канела]
Инструкции за хранителни рецепти
1. Добавете достатъчно вода към чашата овесени ядки, докато овесените ядки са напълно покрити.
две. Разбъркайте добре и оставете да престои една нощ.
3. На следващата сутрин го прецедете и изплакнете с питейна вода. Отървете се от водата, в която седяха овесените ядки.
4. Добавете измитите овесени ядки и литър и половина вода към блендера и разбъркайте до хомогенна течност.
5. Добавете меда и канелата и отново смесете.
Още вкусни води, за да поглезите семейството си: