Овесена каша за бебета рецепта и ползи

Състав:

• Овесена каша
• Кърма или адаптирано мляко

Стъпка по стъпка:

1. Поставете овесените люспи в кухненски робот и ги обработете добре, докато се оправят (в идеалния случай те имат консистенция на брашно, така че кашата да има още по-гладка текстура). Резервирайте в пластмасов съд или в стъклен буркан, който можете да затворите херметически.
2. Когато правите нашата бебешка овесена каша, трябва да използвате само 1 част овесени ядки на 2 части кърма или адаптирано мляко. Поставете всичко в тенджера над огъня и нагрявайте на слаб огън за 3 до 4 минути, като от време на време разбърквате, за да предотвратите залепването на овеса по дъното.
3. Накрая можете да добавите настъргана ябълка, така че да се сготви малко, или да сервирате с малко пюре от банан.

The въвеждане на твърда храна в диетата на бебето се превръща в голям крайъгълен камък в растежа и развитието на мъника и изключително важен момент за родителите му. Поради тази причина е обичайно в началото да възникват определени съмнения, особено тези, които са пряко свързани с времето на въвеждане на някои специфични твърди вещества, и по-специално кои храни са полезни за бебета и кои трябва да се избягват.

Вярно е, че педиатрите винаги са съветвали да започнете с еднозърнеста зърнена култура, както например може да бъде случаят на овесена каша, като първата твърда храна за бебета. Винаги обаче е препоръчително да се консултирате с педиатър на детето си, преди да започнете с въвеждането на твърди храни ...

В този смисъл няма научни доказателства, които да предполагат, че зърнените храни са най-добрата първа храна за бебета. Тъй като обаче за вашата малка храносмилателна система е по-лесно да обработва, зърнените култури се превръщат в подходяща храна, която да се въведе рано.

И въпреки че много майки предлагат ориз като една от първите зърнени култури, истината е, че овесът е много по-богат на хранителни вещества. Американската академия по педиатрия, макар че е препоръчително да се поддържа изключително кърмене поне през първите 6 месеца от живота на бебето, не препоръчва въвеждането на твърди вещества преди 4-месечна възраст.

От друга страна, той също наскоро отговори на опасения, свързани с наличието на арсен в ориза, като препоръча замяната на зърнени култури на основата на ориз с овес. Следователно овесените ядки се превръщат в отличен избор от 6-месечна възраст, от момента, в който започва въвеждането на твърда храна.

---