Причини и последствия от лошата диета (деца и възрастни) - Lifeder

The последици от лоша диета те са по-сериозни, отколкото хората обикновено приемат, особено развитието на сериозни заболявания. За да се избегнат тези вредни ефекти е необходимо добро образование и знания в областта на храненето. Разбира се, не е необходимо да ставате експерт, но ако знаете най-важното.

В днешния свят има два основни проблема, свързани с храненето; затлъстяване и глад, две противоположности. Невероятното е, че в момента затлъстяването е по-често от недохранването. С развитието на страните от третия свят и новите технологии има все по-малко глад. Но всеки път има по-лоши хранителни навици и по-заседнал начин на живот.

Без съмнение добрата диета е от съществено значение, за да бъдете здрави физически и психически. Причините му обикновено са лоши навици, които са възприети от детството. Ядете повече, отколкото трябва, както и много храни, които не трябва да се консумират.

От друга страна, има все повече заседнали хора, така че се консумират много повече калории, отколкото се изразходват, което води до този дисбаланс в натрупването на мазнини.

Причини за лоша диета

Преди да започнете с последствията, може да се чудите какво кара човек да се храни зле? Трите основни причини са:

Липса на образование

Образованието по хранене е от съществено значение за развиване на добри хранителни навици, но то не е широко разпространено в образователните планове на училища, институти и университети.

Навици и учене

Ако едно дете живее в семейство с лоши хранителни навици, то е много по-вероятно да се научи на същите тези навици и да развие затлъстяване и други хранителни проблеми.

Означава

Ресурсите, с които разполага всяко семейство или човек, оказват влияние върху диетата им.

Семейството може да има пари за закупуване на определени видове храна, а не на други. Например в САЩ по-ниският клас консумира повече бърза храна.

От друга страна, има някои видове храни, които са по-скъпи в зависимост от държавата. Например рибата обикновено е по-скъпа.

Какви са последствията от лошото хранене?

Затлъстяване или наднормено тегло, умора и намалена работоспособност

Затлъстяването, страдано от някои хора, е генетично, въпреки че голяма част от него се дължи на лоша диета и заседнал начин на живот.

Ето някои данни, които показват важността на проблема:

От 1980 г. насам затлъстяването се е увеличило повече от два пъти в световен мащаб.
Един милиард възрастни са с наднормено тегло. Ако не се предприемат действия, тази цифра ще надхвърли 1,5 милиарда през 2015 г.
През 2013 г. над 42 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло.
През 2014 г. над 1,9 милиарда възрастни на възраст над 18 години са с наднормено тегло, от които над 600 милиона са със затлъстяване.
През 2014 г. 39% от възрастните на 18 и повече години са с наднормено тегло, а 13% са с наднормено тегло.