Овесена каша, много повече от прищявка за отслабване
Има нова мода сред хората, които искат да отслабнат или просто да се погрижат за себе си, пият овесени ядки.
Въпреки че се страхувам пиенето на овесена каша е много повече от прищявка. Пиенето на овесена каша, освен че ни помага да отслабнем, има и много ползи за здравето.
The овесените ядки са една от най-пълноценните зърнени култури, които съществуват. И замяната на типичните зърнени закуски (които са индустриални, с високо съдържание на захари и мазнини) с овес е едно от най-добрите решения, които можете да вземете в живота си, за да подобрите здравето си.
Какво ще намерите?
10 причини да пиете овесена каша:
Как да приготвя овесена каша вода?
- 1 чаша овесени ядки (аз използвам овесени ядки на прах, за да няма бучки, ако използвате овесени люспи след приготвяне на водата, ще трябва да я прекарате през цедка)
- 2 литра вода
- Канела, за да му придадете сладко докосване (по ваш вкус)
Метод на приготвяне: