Овесена каша - Alea tu Nutricionista
** Ако нямате под ръка овесени ядки, но искате нещо горещо за закуска или лека закуска, можете да направите тази рецепта с ориз вместо овесени ядки и да я поднесете топла.
Когато казвате овесени ядки, имате предвид овален овес или овесени трици?
Имаме предвид овесени люспи 🙂
Те също могат да бъдат направени с овесени ядки sañvado?
Да! И би било много богато и с повече съдържание на фибри. Бихме сложили същата сума 🙂
Но колко богато е всичко, което слагате .
Но сега преживявам лошо време, чипът ми се е променил напълно, нито книга, нито мада и това, което преди няколко месеца направих толкова добре, сега е катастрофа, момчета, как да се върна назад .
Здравей Mª Кармен 🙂
Е, ден след ден. Вместо да мислите как да промените отношението си в световен мащаб, съсредоточете се само върху правилния следващ изстрел. Искам да кажа, че ако си зададете въпроса „Никога няма да пропусна диетата“, ще бъдете съкрушени, но ако помислите „Ще направя храната добре, а междувременно забравям за храната“ ще ви бъде по-лесно, тъй като целта е по-краткосрочен и следователно по-управляем.
Всички преминаваме през по-добри и по-лоши ивици, от горе-долу хранителен ред, но те са точно това, етапи, така че не бъдете претоварени!.
Благодаря за съвета, така че ще 🙂
Благодарение на теб! Ще ни кажете 🙂
Здравейте! Не знам дали е уместно в този пост, но не съм намерил нищо за него (може би има, но не съм го виждал хехе). Какво мнение имате за ленените семена? Полезни ли са при запек особено и като цяло? Как могат да се ядат?
Благодаря много! Винаги те чета!
Здравейте, благодаря ви, че ни следите и коментирате 🙂
Всъщност ленените семена са силно препоръчителни, за да поддържат редовен чревен транзит. Можете да включите една чаена лъжичка или две всяка сутрин на закуска, с мляко.
Освен това те са много добър източник на омега 3.
Здравейте! Току-що открих вашата страница и тя е страхотна ! 😉
Съмнение относно тази рецепта ... може ли да се приготви предната вечер за закуска на следващия ден? Благодаря ти много
Здравейте! няма по-добър начин да започнете деня от такива красиви думи, благодаря!
От моя собствен опит ви казвам, че те могат да бъдат направени в предния ден. Тъй като ги харесвам топли, ги микровълнови за няколко секунди и толкова богато, хехе!
Прегръдка!
Здравейте! Поздравления за вашата страница, аз съм фен на всичко, Хехехе ...
Какво е по-здравословно за закуска тази каша с чай с мляко или чаят вече трябва да мине без мляко? И какво е по-препоръчителен (засищащ и по-малко калоричен) хляб със сладко или овесени ядки?
Поздрави и благодаря.
Здравейте, добро утро и благодаря, че ни следвате и сте фен, хехе.
Що се отнася до енергийния прием между овесени ядки и хляб със сладко, ако използвате количествата в книгата във всеки план, калориите са еднакви. Чай или кафе, ако имате кашата, тя трябва да мине без мляко.
По отношение на ситостта ... лично кашата може да ни задоволи повече, но в зависимост от това в кои дни човек се оказва по-доволен от парче хляб ... идеалното е да се редуват, хаха!
Поздрави и още веднъж благодаря 🙂
О, колко е вкусно и апетитно за студа! Проблемът ми е, че обичам рецептите, които пускате в блога, но правя бъркотия, когато ги предам на план 1 и няма да питам едно и също във всяка рецепта. Някои общи указания за планиране на тези рецепти 1?
Добър ден, Кристиника!
Е, изобщо нищо нямаше да се случи, хахаха! питате ни толкова пъти, колкото ви е необходимо 🙂 С увереност!
Но аз ви давам съвет, за да можете да адаптирате рецептите по план 1.