Отвъд калориите; КАЧЕСТВО; ХРАНЕНЕ, НАУКА и СПОРТ

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

отвъд

за: MC. Виани Кюриел Сервантес. Twitter: @vitalezza; имейл: [email protected]

Срокът калории Той се използва широко в ‘Светът на храненето и фитнеса’ . Калориите представляват енергията, която можем да изразходваме, за да останем живи и за различни дейности или, в случая на тази статия, тези, които имат храна. По-голямата част от това, което ядем, има калории и напоследък има тенденция да поддържаме, губим или увеличаваме теглото си всичко се върти около тях. ГРЕШКА! Въпреки че е вярно, че трябва да приемаме точните калории за нас, качеството на това, което ядете, има много повече значение и има съвсем различен ефект върху нашето тяло. Това означава, че можете да покриете енергията, която ви е необходима, на базата на понички или пица, но това не означава, че се храните добре, че мускулната ви маса е правилна, че насърчавате здравето, правилния метаболизъм, помагате за предотвратяване на заболявания и много други по-малко, че се представяте добре.