Омега 3 мастни киселини и техните важни ползи за здравето Publicaci; n от частното здраве

През последните години и след дълги изследвания на тези Омега мастни киселини се стигна до извода, че те са полезни за здравето, особено Омега 3. Те принадлежат към така наречените „добри мазнини“ или ненаситени.

Има три вида Омега мастни киселини: 3, 6 и 9. Въпреки това, именно Омега 3, върху която са проведени повече проучвания и се стигна до заключението, че те притежават страхотна антиоксидантна, противовъзпалителна и защитна сила на тъканите. Това означава, че те се борят с раковите клетки и са „противоотрова“ срещу възпалителното състояние, което ракът произвежда в тялото на тези, които страдат от него.

От друга страна, те намаляват възпалението на клетките, което причинява затлъстяване и наднормено тегло, и намалява възпалителното състояние на артериите при пациенти с хипертония и тютюнопушене. Това означава, че Омега 3 мастните киселини са защитни срещу сърдечно-съдови заболявания, отговорни за повечето инсулти и инфаркти.

Поради големия си антиоксидантен ефект, той е и едно от най-големите оръжия против стареене. Известно е, че клетъчното окисление причинява преждевременна смърт на клетките.

Но в допълнение, Омега 3 мастната киселина има способността да се бори с всеки възпалителен процес, който се случва в организма и се проявява при автоимунни, ревматологични и инфекциозни заболявания.

---