Отслабването предотвратява херния и укрепва гръбначния стълб IMSS - La Crónica de Hoy Създадената новина

Отслабването предотвратява херния и укрепва гръбначния стълб: IMSS

Дисковите хернии се срещат най-често при млади пациенти на възраст от 17 до 35 години.

гръбначния

Снимка: Архив

Д-р Синтия Рико Ликона, ортопед в Общата болница на зоната със семейна медицина № 29, подчерта, че човешкото тяло е проектирано да поддържа максимално тегло от 15 до 20 килограма и за предпочитане това трябва да се прави с пояс, за да се предотврати херния коремна или пъпна херния.

Специалистът от Мексиканския институт за социална сигурност (IMSS) посочи, че за хората, които поради своята активност се оказват в необходимостта да носят непрекъснато тежки неща, се препоръчва добра програма за упражнения, както и загуба на тегло, което ще доведе до позволяват укрепване и хигиена на гръбначния стълб, което ще помогне да се предотврати образуването на дискови хернии, препоръчва се.

Той коментира, че дисковите хернии се появяват по-често при млади пациенти на възраст от 17 до 35 години.

Той спомена, че най-често срещаната област е в долната част на гръбначния стълб, лумбалната област, където след като ядрото пулпозус излезе, то генерира болка при контакт с нервите и тъканите, в допълнение към компресирането на нервните корени, което произвежда това, което те обадете се на пациенти: ишиас ".

Той също така припомни, че гръбначният стълб има между всеки прешлен диск, който служи като възглавница за аксиални натоварвания, генерирани от земята, за да ни държи фиксирани към земята. Тези дискове са изградени от влакнест пръстен, който е периферията, и от течен пълнеж, който улеснява компресията.