Отслабването не винаги е целта

Всяка седмица виждам десетки клиенти да се претеглят и да се вманиачат да търсят да намалят теглото си. В много случаи след известно време обучение, въпреки че се гледат по-добре в огледалото, общото им тегло се е увеличило и това е факт, който ги разочарова, когато наистина постигат целите си и поради тази мания за теглото те не се радват на резултатите.

Трябва да знаем това нашето тегло общо не е повече от сума от всички компоненти които съставляват нашите тяло. Когато целта ни е да отслабнем, трябва да сме наясно, че това, което наистина искаме, е долна мастна тъкан на нашето тяло ( грес) и за това идеалът е да се поддържа или дори нараства нашата постна тъканмускула). Когато следваме съветите на нашия гений, ако това е вашата цел, може да се случи, че теглото ви се увеличава, но вашето състав ефрейтор бъде различно.

За да го разберем по-добре, нека разгледаме следното практически случай:

Клиент от мъжки пол се състои от 1) мускули, 2) мазнини, 3) кости, 4) вода и висцерална тъкан (органи и други) с общо тегло 85KG.

Ако го направим две измервания на клиента в различни месеци. На 1 август и 1 октомври можем да открием промяна в телесния състав като тази в следващата таблица:

Вид плат	1 август	1 октомври
Мускул	38,78 кг	40,19 кг
Грес	10,36 кг	8,95 кг
Костен	12,24 кг	12,24 кг
Вода	23,62 кг	23,62 кг

---