Отслабването не гладува
RevistaFucsia.com
Колко препоръчителен е методът на гладно за човек, който иска да отслабне? Запознайте се с препоръките на няколко лекари специалисти по въпроса.
Освен това искахме да се консултираме с няколко експерти в областта на храните, за да могат те да ни дадат своето мнение и алтернативни методи според техните професионални критерии относно тази техника за отслабване, която включва малка жертва.
Дра Луз Марина Диас - хирург специалист по естетика и антиейдж
Това е хранителен модел, характеризиращ се с периоди на минимално гладуване от 18 часа с периоди на прием на храна, което благоприятства намаляването на нивата на инсулин, гликемия, триглицериди, холестерол и кръвно налягане, също така се казва, че благоприятства липолизата (изгаряне на мазнини) но не значително, следователно не е удобно да се извършва този модел поради риск от киселинно-пептични заболявания като гастрит и риск от хипогликемия (ниска кръвна захар).
Последните клинични проучвания съобщават, че ползите от този прекъсващ хранителен модел са подобни и еквивалентни на яденето на нискокалорична диета, ниско съдържание на полиненаситени мазнини, придружено от режим на аеробни упражнения, като по този начин се получава нисък и несъществуващ риск от свързани заболявания.
Препоръчвам фракционирана хипокалорична диета, придружена от добър план за редовна физическа активност всеки ден в продължение на поне един час на ден и лечение на локализирано затлъстяване с нехирургични методи като биологична мезотерапия, ултразвукова хидролипоклазия, модулирана кавитация и комбинация от радиочестотна и инфрачервена ендермология; което ни позволява едновременно да намалим локализираните мазнини, да потвърдим отново, да подобрим текстурата и вида на кожата и да подобрим микроциркулацията.