Отслабването и загубата на обем не са едно и също, това, което ви интересува най-много

загубата

Абонирайте се за Vitónica

Искаме да влезем във форма, искаме да сме добре и искаме да се чувстваме комфортно с тялото си. В съгласие. Започнахме да търсим добра диета, да правим малко упражнения и да търсим загуба на тегло, нещо по-сложно, отколкото изглежда.

Скоро обаче осъзнаваме, че не успяваме, а напротив. Може дори да сме спечелили нещо. От друга страна, пред огледалото изглежда, че фигурите не са съгласни с това, което виждаме. Какво става?

От какво зависи теглото? И обемът?

Ясно е за какво говорим, когато споменем теглото: това число, което се появява на кантара, когато се качим на него. Теглото показва количеството тъкан, носено от нашите кости, включително тях. Тази тъкан включва кожата, мускулите, мазнините и водата, които се натрупват.

Напротив, обемът дава други видове информация: разположението и пропорцията на споменатите тъкани. Нека си представим, че се претегляме, преди да тренираме и да запишем числото. След това прекарахме два месеца в спорт, хранехме се прилично, пиехме повече вода, фибри. всичко необходимо за отслабване.

Когато стъпим обратно на кантара обаче, откриваме едно обезпокоително нещо: не сме отслабнали. Въпреки това, съставът на тялото е забележим и трябваше да направим нови дупки в колана, купихме нови панталони, онази риза, която не ни харесваше преди, сега изглежда страхотно.

Обемът на тялото ни се е променил. Увеличавал ли се е или намалявал? Зависи от зоните. Ще проверим обаче, че като цяло тя е по-ниска, особено в областта на корема, бедрата и кръста, седалището. Това се дължи на намаляването на мазнините, които се консумират като последица от нашата дейност. В замяна може би сме постигнали мускулна печалба.