Отслабването без гладуване е възможно (и ние обясняваме трите ключа за постигането му) - RT

обясняваме

„През нашия век не ядем, когато сме гладни, но за удоволствието, което ни доставя храната ", заявява диетологът Мариат Мужина. РТ присъства на пресконференцията, за да представи книгата си"Гладът през 21 век: как да спрем диетите и да започнем слаб живот " и е събрал редица полезни констатации от експерта.

Призната в Русия като „диетолог на знаменитости“, тази лекарка е разработила след изучаване на западната и източната медицина свой собствен интегриран метод, който е официално признат в 40 държави.

„Нашето маниакално желание да получаваме удоволствие от храната доведе до ужасни последици“.
Д-р Мариат Мужина

"Всяка секунда хората с наднормено тегло имат високо кръвно налягане, много от тях имат ендокринни, сексуални, нервни разстройства ... Можем да спестим голям бюджет за лечение на тези заболявания", казва Муджина. За това е необходимо да научите хората да отслабват правилно, казва експертът, който ръководи клиниката Origitea.

Вината за глада

В своя метод Mújina третира проблема с глада - както физиологичен, така и психологически - като a акт на скрита и интимна комуникация на индивида със себе си. „Яденето на храна е доста интимен процес, тъй като продуктите, които консумираме, влизат в тялото ни“, казва лекарят. "Необходимо е да се проучи глада на всеки един, да му се направи приятел вместо противник. Задайте си въпроса: Защо да ядете? Защо?".

Според Mújina гладът е виновникът за излишните ни килограми. „Гладът е катализаторът за метаболитни промени в хранителното поведение, водещи до наддаване на тегло“, казва той. Според лекаря всеки човек трябва да разработи свой собствен "подробен портрет на глада" и изучете този физиологичен процес, за да разберете какво помага във всеки отделен случай да поникне „интимният враг“.