Хранене преди зачеването - Caremujer
Здравето на майката по време на бременността и перинаталните резултати зависят от здравето на майката в периода преди зачеването. Един от най-влиятелните фактори за здравето на майката е видът на храненето. Доказано е, че аспектите, свързани с диетата в периода на зачеването и теглото на майката, влияят върху перинаталните резултати (тегло при раждане, преждевременно раждане и др.).
Доброто хранително поведение през 12-те месеца преди началото на бременността, заедно с приноса на микроелементи и витаминни добавки, препоръчани от Испанското дружество по гинекология и акушерство от преди 2 месеца, подобрява развитието на бременността и новородените резултати.
Поради тази причина е препоръчително жените, които ще планират бременността си или които са подложени на лечение с асистирана репродукция, да бъдат правилно ръководени от своя гинеколог относно правилата, които трябва да спазват в ежедневната си диета.
Ежедневната диета на жената, която търси бременност, трябва да бъде балансирана в хранителните вещества. По време на бременността жената ще се нуждае от повече протеини, калций, желязо и фолиева киселина. Следователно жените трябва да постигнат приемливи нива на тези вещества, което се постига при условие, че ежедневната диета съдържа месо, риба, плодове, зеленчуци и мляко. Консумацията на кофеин, захар, сладкиши и мазнини трябва да бъде намалена възможно най-много.