Знайте колко калории децата трябва да ядат EL IMPARTIAL Новини от Мексико и света

МЕКСИКО СИТИ. - Обикновено винаги чуваме, че трябва да намалите приема на калории, за да сте здрави и да отслабнете. Консумирането им обаче е необходимо, за да живеем, тъй като те ни осигуряват необходимата енергия за извършване на различни дейности през целия ден. Според Световната здравна организация (СЗО) трябва да имате балансиран калориен прием с калорични разходи, за да избегнете наднорменото тегло.

колко


Също така е важно да се вземе предвид, че не всеки се нуждае от еднакъв брой калории, това зависи от пола, физическата активност, здравословното състояние и възрастта, обяснява специалистът по хранене Фернанда Алварадо.


В случая с най-малките членове на домакинството, семейният лекар споменава, че децата и юношите изискват поглъщане на повече калории, когато пораснат, докато възрастните възрастни се нуждаят от по-малко. Тази страница също споменава, че количеството на необходимите калории варира в зависимост от нивото на физическа активност, която хората правят.