Отслабване Защо инсулинът е ключов хормон за контрол на теглото

Инсулинът е хормон, който се произвежда в панкреас и това се занимава с регулиране на количеството глюкоза в кръвта ни. Поради тази причина е ключов хормон за да контролираме теглото си, тъй като зависи дали имате повече или по-малко мазнини или че генерираме повече мускулна маса, когато синтезира протеини.

защо

Когато подобрите инсулиновата си чувствителност, започвате да отслабвате и укрепете мускулите си, Този хормон е отговорен за транспортирането на аминокиселини до мускулните тъкани и по този начин се генерира мускулна маса.

Докато ядем, панкреасът отделя инсулин и докато нивото на глюкоза в кръвта се увеличава поради приема ни, когато се генерира инсулин, той се намалява, като се елиминира излишъкът. Но тази глюкоза магически не се изпарява или евакуира, превръща се в мазнина. В това се крие връзката между глюкозата, инсулина и теглото. Да кажем, че когато ядем много излишна глюкоза, всичко отива директно към мишлен.

Какво представлява инсулиновата чувствителност?

Работното ниво на този хормон се нарича „чувствителност“. Ако сте много чувствителни, това означава, че не е необходимо да отделяте много инсулин неутрализира излишната глюкоза. И обратно, ниската чувствителност означава, че имате нужда от повече инсулин, за да постигнете същата цел.

Най-благоприятното би било да поддържате висока чувствителност към инсулин и то с малко регулиране на нивото на глюкозата в кръвта, защото обратното ви кара да отделяте много и това от своя страна увеличава съхранението на мазнини. Поради тази причина ниската чувствителност се счита за рисков индекс за затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания, тъй като когато инсулиновата резистентност е по-висока, мазнините се натрупват и това също кара кръвта да повишава нивата на триглицеридите си.