Отслабване) Вегетариански и веган форум

Казвам ви, че семейният лекар като цяло ме ограничи до две супени лъжици. И тогава имах майонезната маймуна thumb_up 0

веган

Vyolett добре хехе да, малко ограничително с това, но не изглеждаше толкова пресилено, защото с протеини (колбас, фалафел бургер и това) винаги има много мазнини и отгоре бих могъл да сложа веган: P Освен това винаги можех да се обличам всичко с ленено масло и когато не надвишавам две супени лъжици на ден Mm добре свиква с Lorenabeyron, проверете тема, наречена "Отслабнете!" Отворено от Arya; Качих диетата на моя диетолог там thumb_up 0

Сега, за да отслабна, комбинирам зеленчуци с бобови растения, имам хляб само сутрин, тост, след това ям зеленчуци и бобови растения и имам смутита за вечеря, например, вземете целина, лук и черен пипер С това слизам бързо Те също са говорили много добре за зелевата супа, така че когато настъпи настинката, не се чувствам като студени смутита, ще премина към супи за вечеря thumb_up 1

Ана, разбирам какво се случва и с мен и проблемът с веганската диета е, че сме склонни да злоупотребяваме с въглехидрати, като зърнени храни, независимо дали са цели или не (овес, киноа, пшеница, ориз, кускус, ечемик, амарант, и т.н.) Улових 4 килограма, защото имах много хитро лято на работа и между стреса, който ме дебелее, и малкото време, което ми беше останало, ядох фатално thumb_up 3