Отслабване Изгаряне на мазнини Трейси Андерсън Мат тренировка DVD - удари плато
DVD за тренировка на Трейси Андерсън - достигна плато?
Трейси Андерсън Мат тренировка DVD Breaking the Plateau
В тази статия мислех, че ще обсъдя някои съвети за издигане на DVD тренировката на Трейси Андерсън на следващото ниво. Аз съм фен на метода на Трейси Андерсън по няколко причини.
Получавате резултати - съдейки по вашата слава и други доволни клиенти - това са онези чисти мускули, които много хора се стремят да имат.
Приемам също като добър знак, че инструкторът има слаб тип тяло, който бих искал. Често пъти откривате DVD с упражнения и инструкторът е годен и тонизиран, но може би те имат по-мускулести ръце, отколкото бихте искали да имате, или може би имат много твърда шест опаковка и това не е това, което искате. Или може би искате по-стройни крака и инструкторът има много тънки крака с по-малко определение. Въпросът е, че въпреки че не винаги можете да го постигнете - когато инструкторът има тяло, което искате, имате най-желаното DVD.
Работата е интензивна, но не сте облян в пот, след като сте го направили, за да можете да бягате до магазина след пълна рутина без душ.
DVD-то за тренировка на Трейси Андерсън на един от първите DVD-та, които се събуждам, желаейки да направя. Усещането е като тренировка, но е по-скоро вълнуващо, отколкото източващо, особено частта на ръката, която е обичана от мнозина. След известно време обаче може да започнете да се чувствате сякаш сте ударили плато - а това е врагът на рутината. Затова си помислих, че ще споделя някои идеи за увеличаване на интензивността или за преминаване на платата.
Добавете тежести към глезените
Добавете малки тежести за глезените към частите на краката. Можете да използвате два крака за стоящи серии, серия от пода на краката и секция от пода.