Отслабване, избягване на главоболие и други ползи от питейната вода
Лекарят генетик Хорхе Дото обяснява защо е необходимо да се пият осем чаши вода на ден (около два литра).
Жена пие вода
от Кларин
Промени в Monotax 2021: предимства и недостатъци за AFIP и данъкоплатците
Суматоха в Рио Галегос
„Не съм ти баща, а твоя любовник“: фразата на военния, изнасилил дъщеря си в полка
Скандалът нараства
Сега Виктория Донда казва, че не е увеличила празното възнаграждение на домашния си работник, защото "е работила все по-малко"
Научна фантастика?: НАСА определи дата за възможно „унищожаване на Земята“
Джак Ма, китайският милиардер, собственик на Alibaba, който падна от благодатта
Водата е необходима, за да гарантира оцеляването на човека. Човек може да отиде без да яде, но е трудно да остане без да пие вода в продължение на няколко дни. В исторически план общностите се заселват до реки или морета, за да открият градове, като водата е най-ценният елемент.
На биологично ниво тялото е на 60% съставено от вода и тази прозрачна течност е необходима за различни действия, извършвани от човешкото тяло, като създаване на слюнка, усвояване на хранителни вещества, смилане на храната, поддържане на телесната течност., включително температурата и, разбира се, кръвообращението. На свой ред е необходимо да се замени количеството течност, което се губи в урината, изпражненията, изпотяването и изпарението върху кожата.
Научете за мазнините, които защитават сърцето
На молекулярно ниво клетката също е изградена от вода. Ако вземем за пример пържено яйце, жълтъкът би бил ядрото (където се намира ДНК), а белият би бил цитоплазмата, която е 80% вода. Следователно, ако клетката няма вода, тя не може да функционира правилно и умира. Това означава, че тази течност също така позволява на механизмите на нашите гени (ДНК) да функционират правилно и ефективно, за да изпълняват всички функции на нашето тяло. Всъщност от ДНК, налична във всяка клетка, се произвеждат протеини, които изпълняват тези функции.
Нека поговорим за ежедневието, Мит ли е, че трябва да пиете 8 чаши вода на ден? Необходимо е да се пият два литра вода на ден, за да се осигури оптимално функциониране на тялото ни. Дидактичен и практичен начин за включване на тази концепция и запомняне е да се има предвид, че за изпиването на това количество са необходими осем чаши (осем чаши са еквивалентни на 1,9-2,0 литра). Внимавайте: не е едно и също да пиете кафе или мате, за да постигнете тази дневна цел, тъй като и двете напитки съдържат кофеин, химикал с диуретичен ефект.
Всички сме различни и въпреки че универсалните правила са лесни за запомняне и прилагане, също така е доказано, че някои мъже се нуждаят от около 3 литра/ден, което се равнява на приблизително 13 чаши вода.