Отслабване, гледано от различна гледна точка; Промяна на играта от Емануел Наваро
Е, преди да започна да ви давам много причини, поради които хората не отслабват, очевидно основната причина е, защото консумацията на калории е по-голяма от енергийните разходи: вие ядете повече, отколкото харчите, това вече знаем. Не е ново, че идвам да ви кажа, че това е така, защото ядем храна, която надвишава количеството енергия и макронутриенти, от които се нуждаем на ден ... Вече знаете! Но отслабването надхвърля приема на калории и енергийните разходи и е нещо, което научих през целия си живот. Ще ви разкажа малко за моята история.
Преди да започна, бих искал да спомена, че съм нормален човек като теб, както и всеки друг, но нещо, което животът ме научи, е, че ако ме четат десет души, само с един човек, който може да предаде това, това е достатъчно за мен. Ето защо една от най-лошите грешки, които можете да направите, е да подцените историята си. Да започваме:
Когато бях дете, бях със затлъстяване, винаги бях много булеада заради това и в собствената ми къща бикът беше по-голям, реших да сложа батериите и да отслабна, когато бях тийнейджър ... годините минаха и аз никога повече не са били със затлъстяване.
На 14-годишна възраст страдах от хранително разстройство, което лекувах и благодарение на Бог и много голям Ангел Пазител, който ме постави на пътя ми, излязох от онази ужасна дупка. Около 19-годишна бях изписана, защото вече можех да взема здравословни решения за себе си. Внимавайте, хранителните разстройства не могат да бъдат излекувани, те са болести, които ви следват до края на живота ви, но днес мога да кажа, че от няколко години не съм имал рисково хранително поведение.
През 20-те ми години дядо ми беше болен от рак и там беше добавен още един призрак към хранителното ми поведение. Преминах целия процес с него, видях го силен, едър ... дори на смъртното му легло, много кльощав и без енергия. Дядо ми беше едър мъж, здрав, мускулест ... и да го видя толкова слаб с кахексия беше нещо много впечатляващо за мен. В крайна сметка дядо ми почина, това ме нарани до душа и смъртта му не само остави отпечатъка на отсъствието му в живота ми, но и болестния страх от рак.