Отслабване, докато все още ядете сладкиши
Бисквитки, шоколад, торти ... Ако не можете без тях, това диетичен план ви помага да ги направите съюзници на вашата фигура.
Има много издръжка които ограничават или забраняват приема на сладка, което е особено трудно за обявените сладки зъби, тези, които умират за няколко унции шоколад с кафето си, които дори се отказват от идеята да отслабнат, за да не се лишат от тях. Поради тази причина тези съвети, които ще ви дам, гарантират, че консумацията на десерти и сладкиши не е в противоречие със загубата между 1 и 2 кг на седмица.
УВЕЛИЧАВАНЕ НА МОЗЪКА И ПОВЕЧЕ
Освен че е удоволствие за небцето, сладките предлагат Енергия за функционирането на мозъка и мускулите, подобряване на паметта и влияние върху дейността на централната нервна система Мозъкът е отговорен за 20% от енергийната консумация и използва глюкозата (захарта) като единствен субстрат.
Не само за нашите мозък необходимо е. Но всички наши тъкани го изискват и затова е жизненоважно да поддържаме нивото на кръвта си балансирано. Това се прави от хормони като инсулин, кортикостероиди и др. Заедно с тази функция, ние подчертаваме и други предимства на сладките: те имат успокоителни свойства, помагат за облекчаване на болката, предотвратяват инфекции и т.н.
Ето защо те трябва да присъстват в балансиран, разнообразен и пълноценен хранителен режим. Всъщност, ако нивата на глюкоза в организма не са адекватни, в много случаи има припадък, треперене, слабост и умствена тъпота.
въпреки това, Казаното не дава карт бланш за злоупотреба със сладкиши. Според експерти ни предупреждават, че в излишък те могат в крайна сметка да заменят други храни и да причинят значителни хранителни дефицити.