Отслабвайте с преценка Яжте у дома

След като е взето решение да се пристъпи към диета - хипокалорична, разбира се - да отслабнете с няколко излишни килограма, всички знаем колко е трудно да се запази постоянството на нов начин на живот или хранене, така че кантарът да е свидетел на теглото това си остава между другото. Вярно е също, че бързащите тук са лоши съветници. Казват го всички лекари и специалисти по диетология, които говорят за автентична метаболитна агресия, тази за някои чудодейни диети и това също винаги връща повече килограми от загубените.

Трябва да отслабваме бавно и много малко по малко, така че тялото да забележи загубата само в края на процеса, без да му даваме време да има протестни реакции, които биха могли да попречат на нашите планове, когато работата приключи. По този начин ще избегнем травма. В края на деня нашето тяло е полето, на което се преживява тази промяна и следователно е най-облагодетелствано или увредено в зависимост от случая.

Това предложение за отслабване с дискретност и бавност ни беше предложено тази сутрин от лекаря Хавиер Арансета Бартрина, Професор по хранене в общността, човешко хранене и диететика в Университета на Навара, а също и председател на Научния комитет на Испанското общество за хранене в общността (SENC). Изложбата му беше озаглавена: Диета, затлъстяване и метаболитен синдром, и беше включен в 65-ото издание на летните курсове на Университета в Кадис.

---