Отслабнете Това са неизвестните ползи от млякото във вашата диета

В допълнение към приноса на калций, те имат и други по-малко известни свойства

@abc_salud Актуализирано: 29.05.2019 10:35

това

Свързани новини

Млякото, млечните продукти като цяло, е най-ефективният източник на калций, минералът, от който костите ни се нуждаят, за да поддържат плътността си. Тази година, по повод на Национален ден на храненето, Федерацията по хранене (Fesnad) насърчава консумацията на мляко и неговите производни като част от здравословна и балансирана диета, под мотото: «Млечни продукти: бъдете ясни». Но калцият не е единствената хранителна полза от млякото и неговите производни. Това са другите му по-малко известни свойства:

-Протеини с висока биологична стойност, с антибактериални, антивирусни, противогъбични, антиоксидантни, антихипертензивни и антимикробни свойства. Освен това те са много засищащи.

-Наситени мастни киселини къса или средна верига, които допринасят за по-добро здраве на сърдечно-съдовата и имунната система.