Отслабнете според кръвната си група, така работи тази диета
ВСИЧКО ЗАВИСИ ОТ КРЪВНАТА ВИ ГРУПА
Този план за хранене е един от най-популярните днес, тъй като не е обобщен, а се фокусира върху това да бъде персонализиран за всеки човек
The диета кето, хормоналните, 16: 8, палеото, Средиземно море. Всяка година експерт гарантира, че неговата план за хранене Това е най-доброто и ще ви помогне да отслабнете с много килограми и да поддържате идеалното си тегло за нула време. Но кой наистина работи? Прекалено общи ли са режимите? Истината е, че не всички работят по един и същи начин: всеки човек е различен и ползите от някои храни и други не засягат същите.
Ами ако имаше персонализирани? The диетолози те твърдят, че това е ключът към това диетата наистина да работи. Благодарение на нарастващата популярност на нутригеномиката (декодиране на хранителни нужди въз основа на гени) и фокус върху създаване на здравословни хранителни навици въз основа на начина на живот и предпочитанията, режимите вече не са както преди.
Количеството тегло, което трябва да губите на месец, според експерти
Истината е, че не всички са одобрени от експертите. Кой план за хранене не е противоречив? В крайна сметка съгласието е доста трудно. Ами диетата за кръвна група? Това е просто: точно като lгените влияят върху теглото а в способността на организма да преработва определени храни също, на теория, кръвната група. Но критиците са откровени относно липсата на изследвания, които да подкрепят това твърдение, някои дори го наричат "измама„И какво точно прави?
Какво трябва да ядете?
Подходът се основава на теорията, че всяка кръвна група представлява определени генетични черти на предците във връзка с еволюцията на човечеството. То се роди преди малко повече от две десетилетия от ръката на лекаря Карл Ландщайнер, който открива четирите кръвни групи: A, B, AB и 0 и печели Нобелова награда за медицина през 1930г.
Въпреки липсата на доказателства, има елементи, които се подкрепят от науката като препоръките, базирани на зеленчуци
По-късно това беше синът му, Питър Д’Адамо Той разработил диетата. Както самият той посочва, идеалният режим за всеки зависи от кръвната му група. Това е характеристика, която кара тялото да се нуждае от по-големи или по-малки количества определени хранителни вещества. „Хора с кръв тип А те са по-податливи на сърдечни заболявания, рак и диабет. Ето защо те трябва да се съсредоточат върху вегетарианска диета с пресни, чисти и органични храни, които ще претоварят имунната им система “, казва изследването на D'Adamo.