Отслабнете с йога и тези 5 пози

Йога удря много силно тази година, и това е отчасти благодарение на спада, претърпян от други фитнес дисциплини като BodyPump, Zumba или BodyCombat.

отслабнете

В допълнение, големият бум в CrossFit и HIIT тренировки се прави хората отиват повече за интензивна сърдечно-съдова работа в този смисъл, че към друг.

Може би това е въпрос на мода и хората са се отегчили от една дисциплина и искат да опитат нови неща. Следователно, тъй като йога е също така ефективна и здравословна, ние ще ви научим 5 основни пози за изгаряне на мазнини, в допълнение към другите 3, които вече ви показахме по-рано.

Много хора не знаят, но йога Това е древна дисциплина, която се практикува от няколко века.

За мнозина Йога е просто начин да се отпуснат, като медитацията, но те много грешат, защото можем да изгаряме мазнини с някои пози (статични или динамични), докато тонизираме различни мускули на тялото си, както при всяка друга тренировка за сила или тонизиране с леко тегло.

Събрахме 5-те позиции, които според нас, те ще гарантират значително калорично изгаряне. Има и други пози за намаляване на корема, но ние искаме да се съсредоточим върху мазнините като цяло.